Joga – jest to niesamowita podróż do poznania siebie, akceptacji swoich ograniczeń i pokory dla postępów, zauważenia swoich emocji i nauczenia się jak z nimi postępować aby nam służyły. Joga jest doskonałą okazją do tego by po prostu stać się ciekawym siebie.
Zajęcia łączą najpopularniejsze style jogi:
– Joga metodą Iyengara – budowanie i trwanie w pozycjach (asanach)
-Vinyasa joga – płynne przechodzenie między pozycjami w rytm oddechu
– Joga powięziowa – spokojna praktyka skupiona na powięziach, czyli błonach, które oplatają mięśnie, kości, organy i nerwy. Tkanka ta jest swego rodzaju siecią, labiryntem włókien, który łączy i spaja ze sobą wszystkie elementy ciała. Ma ona wpływ na właściwe ułożenie sylwetki zarówno podczas codziennego funkcjonowania jak i podczas wykonywania asan.
Jeśli więc chcesz:
-wzmocnić i uelastycznić ciało
– zmniejszyć dolegliwości bólowe (bóle kręgosłupa, migreny, napięciowe bóle szyi czy barków)
– wzmocnić odporność
– zredukować odczuwany poziom stresu
– odnaleźć pasję w dbaniu o siebie
Zajęcia trwają 90 minut.