Joga – jest to niesamowita podróż do poznania siebie, akceptacji swoich ograniczeń i pokory dla postępów, zauważenia swoich  emocji i nauczenia się jak z nimi postępować aby nam służyły. Joga jest doskonałą okazją do tego by po prostu stać się ciekawym siebie.

Zajęcia łączą najpopularniejsze style jogi:

– Joga metodą Iyengara – budowanie i trwanie w pozycjach (asanach)

-Vinyasa joga – płynne przechodzenie między pozycjami w rytm oddechu

– Joga powięziowa – spokojna praktyka skupiona na powięziach, czyli błonach, które oplatają mięśnie, kości, organy i nerwy. Tkanka ta jest swego rodzaju siecią, labiryntem włókien, który łączy i spaja ze sobą wszystkie elementy ciała. Ma ona wpływ na właściwe ułożenie sylwetki zarówno podczas codziennego funkcjonowania jak i podczas wykonywania asan.

Jeśli więc chcesz:

-wzmocnić i uelastycznić ciało

– zmniejszyć dolegliwości bólowe (bóle kręgosłupa, migreny, napięciowe bóle szyi czy barków)

– wzmocnić odporność

– zredukować odczuwany poziom stresu

– odnaleźć pasję w dbaniu o siebie

Zajęcia trwają 90 minut.