Joga – jest to niesamowita podróż do poznania siebie, akceptacji swoich ograniczeń i pokory dla postępów, zauważenia swoich emocji i nauczenia się jak z nimi postępować aby nam służyły. Joga jest doskonałą okazją do tego by po prostu stać się ciekawym siebie.
Zajęcia łączą najpopularniejsze style jogi:
– Joga metodą Iyengara – budowanie i trwanie w pozycjach (asanach)
-Vinyasa joga – płynne przechodzenie między pozycjami w rytm oddechu
– Joga powięziowa – spokojna praktyka skupiona na powięziach, czyli błonach, które oplatają mięśnie, kości, organy i nerwy. Tkanka ta jest swego rodzaju siecią, labiryntem włókien, który łączy i spaja ze sobą wszystkie elementy ciała. Ma ona wpływ na właściwe ułożenie sylwetki zarówno podczas codziennego funkcjonowania jak i podczas wykonywania asan.