Smukła Sylwetka – idealne zajęcia na początek przygody z fitnessem 💪
Prosty, motywujący trening dla każdego.
Pomaga wysmuklić sylwetkę, poprawić kondycję i poczuć się lepiej w swoim ciele.
Najważniejsze to zrobić pierwszy krok! ✨
Zapraszamy w każdy wtorek o godzinie 20:00
Zajęcia prowadzi @gosiaj87
Jest już marzec, a Ty dalej zastanawiasz się, czy to dobry moment na zmiany w Twoim życiu?
A może myślisz, że to jeszcze nie czas dla Ciebie?
Nie odkładaj siebie na później.
Nie zasłaniaj się pracą, obowiązkami czy dziećmi. Osoby, które regularnie chodzą na siłownię, również mają pracę, rodziny i mnóstwo spraw na głowie. A mimo to znajdują czas dla siebie.
Wbrew pozorom – im więcej obowiązków ma człowiek, tym często jest bardziej zdyscyplinowany i lepiej organizuje swój czas.
Nie stawiaj się od razu na przegranej pozycji.
Nie zakładaj, że nie dasz rady. Każdy kiedyś zaczynał.
Zrób pierwszy krok i przekonaj się, że naprawdę było warto.
Przyjdź, zobacz, spróbuj – nie pożałujesz! 💪🔥
Karnet na siłownię już od 129 zł
Treningi personalne od 450 zł
Treningi w parach od 350 zł
Pierwsze wejście i pierwszy trening – GRATIS!
Zadzwoń: 603 356 515
Lub przyjdź osobiście i zapisz się już dziś.
Twój lepszy start może zacząć się właśnie teraz! 🚀
#gym #twojczas #trening #treningpersonalny #ambedgym
Zajęcia stretching to forma aktywności fizycznej skupiona na rozciąganiu mięśni, poprawie elastyczności ciała i zwiększeniu zakresu ruchu w stawach. Podczas takich zajęć wykonuje się spokojne, kontrolowane ćwiczenia rozciągające, często połączone z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi.
Regularny stretching pomaga:
• zmniejszyć napięcie mięśniowe,
• poprawić postawę ciała,
• zapobiegać kontuzjom,
• zwiększyć mobilność i gibkość,
• zredukować stres i poprawić samopoczucie.
Zajęcia stretching są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Mogą stanowić uzupełnienie treningu sportowego lub być samodzielną formą łagodnej aktywności fizycznej, szczególnie polecaną osobom prowadzącym siedzący tryb życia.
Zajęcia prowadzi @dagmara.m_zumba
Poznajcie naszą nową trenerkę – Likę @lika.trener !
„Z zawodu jestem choreografem, a ruch i praca z ciałem towarzyszą mi od zawsze. Swoją przygodę z siłownią rozpoczęłam pięć lat temu, początkowo skupiając się na treningu prozdrowotnym i budowaniu ogólnej sprawności.
Od roku przygotowuję się do zawodów kulturystycznych, konsekwentnie rozwijając swoją sylwetkę oraz mentalność sportowca. Nie wyobrażam sobie życia bez tej pasji – to dla mnie nie tylko trening, ale przede wszystkim styl życia, dyscyplina i nieustanny rozwój.
Ogromną satysfakcję daje mi praca z ludźmi. Uwielbiam obserwować ich progres – nie tylko fizyczny, ale także mentalny. Właśnie w tym widzę największą wartość swojej pracy jako trenerki personalnej.”
Zapraszamy na treningi do Liki ❣️
#gym #trenerpersonalny #treningsiłow #treningpersonalny #ambedgymandfitness
Posiadamy szeroki asortyment produktów @wkdzik dla osób aktywnych i dbających o formę 💪🔥
W naszej ofercie znajdziesz:
➡️ kreatynę i cytrulinę wspierające siłę i regenerację,
➡️ mocne przedtreningówki (tzw. „bomby”)
➡️ shake proteinowe gotowe do spożycia,
➡️ białko 700 g do samodzielnego przygotowania shake’ów,
➡️ batony proteinowe w 3 różnych smakach,
➡️ napoje witaminowe
➡️ napoje zawierające kofeinę, jak i bez kofeiny.
Zapraszamy – szeroki wybór suplementów i produktów wspierających trening, regenerację oraz codzienną energię! 🔥
#wkdzik #gym #reklama #ambedgym
Joga to niesamowita podróż do poznania siebie, akceptacji swoich ograniczeń i pokory dla postępów, zauważenia swoich emocji i nauczenia się jak z nimi postępować aby nam służyły.
Joga jest doskonałą okazją do tego by po prostu stać się ciekawym siebie.
Jeśli chodzi o to, w czym pomaga joga pod względem fizycznym i zdrowotnym, to warto wyróżnić takie jej efekty:
➡️wydłużenie kręgosłupa,
➡️Zwiększenie ruchomości w stawach,
➡️Zmniejszenie przykurczów mięśniowych,
➡️Polepszenie postawy ciała ,
➡️Działanie wyszczuplające i poprawiające sylwetkę,
➡️cofnięcie efektów siedzącego trybu życia,
➡️Odciążenie i odprężenie kręgosłupa,
Pobudzenie krążenia,
➡️Zwiększa odporność na stres.
ZAPRASZAMY !
#joga #fitness #joganamacie #ambedgymandfitness
Szefie Michał Bednarczy
Życzymy Ci tyle siły, żebyś dalej dźwigał nie tylko ciężary, ale i wszystkie codzienne wyzwania 💪
Tyle spokoju, żeby żadna „płonąca” sytuacja na siłowni ani w akcji strażackiej nie była w stanie Cię zaskoczyć 🔥
I oczywiście dużo zdrowia, formy mistrza świata oraz samych rekordów – życiowych i na sztandze!
Życzy najlepsza ekipa pracowników❣️
Uwaga, uwaga! Nasza ulubiona szefowa ma swoje święto! 🥳
Z okazji urodzin życzymy Ci, żeby każdy dzień przynosił tyle energii, ile dajesz innym na siłowni, a życie zawsze prowadziło Cię tanecznym krokiem – z uśmiechem, lekkością i pewnością siebie.
Niech spełniają się marzenia, a sukcesy same wpadają w rytmie ulubionej muzyki!
Wszystkiego najlepszego!
Życzy najlepsza ekipa pracowników! 💪🎉😁
#urodziny #urodzinyszefowej #gym #18urodziny🎂 #happybirthday #❣
📣 Szukamy trenera personalnego z doświadczeniem! 💪
Chcesz pracować w fajnej, zgranej ekipie, dobrej atmosferze i robić to, co lubisz?
Odezwij się do nas!
👉 PROSIMY O UDOSTĘPNIENIE 🤗
Twoje wsparcie może pomóc nam dotrzeć do właściwych osób 🤗
#job #trenerpersonalny #praca #szukaczłowiek #gym #ambedgym